银耳提前洗一晚炖好… 加淀粉洗干净 去掉根 撕成一朵朵的 高压锅45分钟
把燕麦 银耳 苹果 红枣 丢进榨汁机打碎
倒入锅内加牛奶和奇亚籽煮开 装盘 撒烤过的燕麦装饰下
很香很稠很糯 🈵滋养的感觉
红枣和苹果的香气盖住了银耳✌🏻