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五香西葫芦丸/无油✌️的做法

五香西葫芦丸/无油✌️

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悠然-低脂纯素
🍀【生活小常‎识】🍀 ‎ 📖西葫芦的营‎养价‎值: 1、‎西‎葫芦‎的‎含‎水量高达95%‎以上,‎对不爱喝水的人‎是一‎种‎很好的补充,‎能够‎保持皮肤‎水润。‎含水‎量高的同时,‎西葫芦还具‎有低‎热量的特点,‎因此是‎【减肥】人士的理‎想‎蔬‎菜。 2、西葫芦‎含有‎瓜氨酸、腺嘌呤、天‎门冬氨酸、‎葫芦巴‎碱等营‎养物质,‎钠‎盐含量‎却很低,是非常‎适合【高血压】人群‎的保健蔬‎菜。 3、西葫芦还‎能‎刺激‎人体产生干扰‎素,提高免疫力,进而‎一定程度‎上【抵抗病毒和肿‎瘤】。 💖感恩有您🌟

用料

五香西葫芦丸/无油✌️的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图,西葫芦用刀切丁,大小随自己。放入以上调味料用筷子搅拌均匀入味。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入面粉用手不停地抓匀,直到用手能攥成团即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以整成丸子状,也可以直接放蒸格上,开锅上气十分钟左右(或灵活观察掌握时间,我忘了看表😂眼瞅着熟了就关火)。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

口味重的小伙伴可以随便蘸酱或者蘸醋啥的😂老人和宝宝都能咬得动哦!我试了,凉透了更好吃奥😊

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

特写:用筷子夹起一个蘸上酱醋汁再吃也蛮可以哒😂

五香西葫芦丸/无油✌️的小贴士

西葫芦容易出水,所以不要用板擦,用刀切碎就好了,容易锁住它本身的水分,保留原汁原味。

菜谱创建时间:2020-03-17 13:46:48
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