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蚝油芥蓝的做法

蚝油芥蓝

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永远爱笑的晴子
蚝油芥蓝是一道色香味俱全的地方名菜,口感鲜嫩,美味十足。 芥蓝是叶菜类中含维生素较多的青菜,其中含有有机碱和金鸡纳霜,还含有大量膳食纤维,能防止便秘,降低胆固醇,软化血管,预防心脏病。

用料

蚝油芥蓝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芥蓝洗净,用刨刀去除根部老皮,芥蓝斜着改刀。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蚝油和酱油按照1:1的比例倒入碗中,加入少许白糖和适量的水搅拌好。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧开水,水里加入1茶匙植物油,食盐和白糖,加入白糖就是芥兰不涩的窍门。中火煮半分钟左右,断生后捞出。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出浸入凉水中浸泡,冷却后装盘。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另起锅放入一茶匙植物油,蒜末煸香,将刚兑好的汁倒入烧开即可关火。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浇汁摆盘。

菜谱创建时间:2020-03-17 19:17:00
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