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杜坎减重记录📝
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作者:
宁恩小朋友
初始体重74.3公斤 记录贴,不接受反驳 不接受建议。
用料
3.18早午餐
燕麦麸
20克
John west 水浸金枪鱼
1罐
丸友新字 木鱼精
一小勺
今日喝水2升
伯爵红茶 柠檬黑咖啡
晚餐
鸡蛋羹
蛋黄一个 蛋白两份 木鱼精一勺
燕麦麸
20克
John west 水浸金枪鱼
1罐
蒸菜
泰森鸡腿肉丁76克独角兽鸡胸肉肠两根 蛋白两份
屈臣氏苏打汽水
1罐
肉质腌制品
可达怡生姜姜黄海盐复合调味料
随意
MasterFood牛排用复合调味料
随意
蒜末
1瓣
杜坎减重记录📝的做法步骤
步骤 1
燕麦麸煮金枪鱼加一点紫菜无敌好吃。
菜谱创建时间:2020-03-18 17:28:24
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