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快手无油柠香鸡腿肉的做法

快手无油柠香鸡腿肉

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燃烧我的卡鹿里
快手,无需腌制,无油。去皮鸡腿肉可以当作纯净蛋白摄入。慢火煎鸡肉,低温杀菌的同时肉很嫩很多汁。(鸡肉70度就可以熟)

用料

快手无油柠香鸡腿肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅微热,中火放入鸡腿。倒入2瓶盖姜葱料酒。

步骤 2

柠檬挤出汁,加入适量老抽和凉水。倒入锅内。

步骤 3

关盖子文火慢烘,煮至汁水快收干。怕酸的可以加几颗砂糖或木糖醇。开中火收汁,撒上白芝麻。

快手无油柠香鸡腿肉的小贴士

5分钟就能做好,超快速不是梦。去皮鸡腿肉质好不会腥。

菜谱创建时间:2020-03-19 19:24:49
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