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减脂也能吃的炒饼-饺子皮炒饼的做法

减脂也能吃的炒饼-饺子皮炒饼

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作者: keepfit4ever
keepfit4ever
炒饼因为油大,不适合减脂期多吃,买多了的饺子皮可以替代炒饼,只用了40g,也就一百多大卡,很适合减脂期解馋哟

用料

减脂也能吃的炒饼-饺子皮炒饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

饺子皮切三刀,拉成条,放在电饼铛上烙一下

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烙好了,几乎没油,只是电饼铛上刷了一丁点

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烙的同时备菜

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先炒菜,炒到圆白菜断生,把饼丝铺上,倒水,焖一会儿

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放胡萝卜丝,盐,生抽,鸡粉,炒一会儿就可以出锅啦

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

真的和吃炒饼没有差!但是热量低很多哦

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

今天中午的减脂餐完成啦

菜谱创建时间:2020-03-20 14:12:42
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