用APP打开
减脂餐
405人浏览
4人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
晏如云
想记录自己做的减脂餐。 遵循低碳低脂的饮食选择,尽量保证蛋白质~蔬菜~杂粮充足。 好吃并营养且高颜值!
用料
鸡蛋
一个
黄豆
适量
杂粮
适量
蔬菜
适量
肉类
适量
减脂餐的做法步骤
步骤 1
蒸煮炖。
步骤 2
少油少盐。
步骤 3
杂粮蔬果蛋白质。
减脂餐的小贴士
低碳,低脂,低盐。 多蒸煮炖。 多杂粮蔬果。 增肌注意蛋白质摄入。 再保持运动。
菜谱创建时间:2020-03-21 10:16:00
打开App收藏
土豆燉牛肉之饭扫光,这样做也太香了吧,还没出锅已是浓香四溢了
评分 7.1
82 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
2093 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
3 人做过
减肥大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
早餐大全
糖醋排骨做法
牛肉做法
全部菜谱分类
交了5000学费得来的私房馄饨配方 免费分享啦
2 人做过
家常美味—肯德基爷爷土豆泥
评分 7.5
175 人做过
比肉还好吃的手撕杏鲍菇
评分 7.7
3953 人做过
作者的其他菜谱
跨越春秋,坚持我爱
光影岁月(记录我的美食拍摄)
中式快手营养早餐
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1521 人做过
调饺子馅,牢记“盐水油”顺序和比例
评分 8.2
48 人做过
超简单的10分钟做好-热汤面
评分 7.6
1026 人做过
红烧土豆片
评分 8.0
71 人做过
糖醋排骨简单好做
评分 8.0
178 人做过
奶香味开花馒头
4 人做过
今天这个鹌鹑蛋红烧肉 简直不要太下饭了
评分 8.0
55 人做过
🥜花生酥饼,拜托都给我去做,好吃绝了👍
评分 8.2
27 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
1 人做过