精油菜之泰式凤梨虾

凤梨挖心

黑虎虾开背抽肠，盐腌10分钟。

可以这样做虾球，开水烫过。

凤梨挖心，多余的肉用勺子刮泥。加莱姆精油和柠檬草精油，加番茄酱和淀粉。

可食用的多特瑞

炒虾，微变色。

放凤梨块，大火炒1分钟。

加步骤4酱汁勾芡，炒粘。

凤梨很甜所以不用糖，健康又营养。