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低热量黑椒鸡胸法棍三明治的做法

低热量黑椒鸡胸法棍三明治

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作者: 婷婷子Lucky
婷婷子Lucky
法棍原料简单 是非常适合减脂健身吃的主食面包 配上黑椒鸡胸 超好吃

用料

低热量黑椒鸡胸法棍三明治的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内倒少量橄榄油 把洋葱炒至透明

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入鸡胸肉炒至发白

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入青椒炒软

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量黑胡椒酱 喜欢黑胡椒的可以再磨一些黑胡椒 不需要加盐了哦

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤好的法棍切半 抹上芥末籽 放上黄瓜片

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把炒好的菜放上去就可以吃啦

低热量黑椒鸡胸法棍三明治的小贴士

鸡胸肉可以提前用料酒腌制 黑胡椒酱是咸口的 不需要再加盐了 黄瓜片会增加口感 很清爽

菜谱创建时间:2020-03-21 21:49:24
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