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凉拌香椿的做法

凉拌香椿

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作者: 鸢朝以南
鸢朝以南
说实话,小时候我是不会吃香椿的,就觉得这食物闻起来太黑暗了!!! 但是长大之后,居然奇迹般地会吃了😂 凉拌香椿味道比较浓,嫌弃的可以从香椿炒蛋开始。 香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。 香椿含钙、磷、钾、钠等成分。有补肾养发生发、行气理血健胃等作用。但香椿为发物,食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。

用料

凉拌香椿的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜的香椿一把。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切去底部比较硬的根。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入水中淘洗干净,大概洗4~5次。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放入足量的水,大火煮沸后,先烫一下香椿根部,再把香椿整个放入水中。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮沸后再煮1分钟左右,捞出放砧板上切1cm长的小段。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将切好的香椿放入碗中,加入小半勺盐,1大勺辣椒油,2大勺芝麻油。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀即可。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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凉拌香椿的小贴士

香椿芽焯水可以去除其中的亚硝酸盐和草酸,让香椿芽口感更好,而且有利于营养素的吸收。

菜谱创建时间:2020-03-22 12:32:14
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