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宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法

宝宝鳕鱼芝士时蔬肠

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小卷毛乖乖mama
鳕鱼蛋白质比三文鱼、鲳鱼、带鱼都高,而肉的脂肪只有0.5%,比三文鱼低17倍!很多宝宝不喜欢吃蔬菜,把蔬菜搭配鳕鱼做成香肠,再搭配奶酪香味,几百个月的大宝宝都非常喜欢!

用料

宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材准备

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳕鱼滴入柠檬汁腌制10分钟。趁这个时间处理其他食材

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜洗净,开水焯烫一分钟去除草酸

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出后切块

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶酪擦碎

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳕鱼,菠菜放入绞肉杯,打入一个鸡蛋,加玉米淀粉后搅拌

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入奶酪碎搅拌

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香肠模具刷油

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入鳕鱼糊,轻轻震几下,让鳕鱼糊平整

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖好盖子后放入蒸锅,大火烧开,上汽后转中小火蒸20分钟,关火后闷5分钟。晾晾后脱模

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搭配主食又是元气满满!

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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菜谱创建时间:2020-03-22 15:32:50
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