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酥皮肉夹馍的做法

酥皮肉夹馍

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RoRoBear是熊先生
推荐原因: ①肉夹馍是最受欢迎的北方食物之一,夹料灵活多变,口感丰富多样 ②做法简单,节约时间,加上一碗热汤会是最好吃的美味 尖椒功效: ①温中散寒,开胃消食:主治寒滞腹痛,呕吐、泻痢,冻疮,脾胃虚寒等。 ②解热、镇痛:能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛。 ③预防癌症:辣椒素是一种抗氧化物质,可阻止有关细胞的新陈代谢,终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。 ④增加食欲、帮助消化: 强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。 ⑤降脂减肥:辣椒素能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。 鸡蛋功效: ①健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有好处,鸡蛋包含胆碱,可改善各个年龄组的记忆力。 ②保护肝脏:鸡蛋中富含蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。 ③预防癌症:有报告发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。 禁忌人群: 高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病患者忌食。

用料

酥皮肉夹馍的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调水和面:碗中加入一小勺酵母粉,少许小苏打和白糖(微量),调温水化开。用调好的水和面,揉成球状。醒发10分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调油酥:碗中倒适量油,加入葱花碎、五香粉,加微量盐。搅成糊状。 擀面:醒好的面擀开成薄饼状。 卷面:将油酥均匀涂抹在薄饼上,从一边卷起薄饼成长棒状。揪断成几段,揉成球状。压扁擀圆。 烙饼:擀圆的小饼放入电饼铛烤熟。饼皮至此做好。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋煮熟切丁,香肠切丁,尖椒切丁,混合。(想加汤汁可以在锅中下油,加生抽,盐和少许水翻炒一下混合好的肉菜丁)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后把饼从中间切开,加进去调好的混合肉末就可以了。

酥皮肉夹馍的小贴士

1.不爱吃汤汁的可以直接夹肉末,爱吃汤汁的可以将肉末进锅炒一下(如教程) 2.油酥大点,烤饼更好吃 3.和面不能太硬,要稍微软些 4.其他夹的料完全可以自己加一些,但是肉夹馍很省的,不要准备多了

菜谱创建时间:2020-03-23 10:48:58
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