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低卡又美味的上班族便当🍱让你每天元气满满
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作者：
PanaDoll
用料
低卡又美味的上班族便当🍱让你每天元气满满的做法步骤
步骤 1
1⃣️锅里油热后放入蒜泥葱花爆香，放入去皮切成小块的番茄中火炒出汁水
步骤 2
2⃣️加入去皮切小块的土豆和虾仁中火翻炒均匀
步骤 3
3⃣️再加一勺蚝油、一勺生抽、两勺番茄酱
步骤 4
4⃣️土豆煮软后加半碗热水，盖上盖子小火焖10分钟
步骤 5
5⃣️倒入米饭，加一勺盐和半勺鸡精翻炒均匀
步骤 6
6⃣️出锅前撒点葱花做装饰
步骤 7
7⃣️炒饭的时候可以把紫薯去皮切小块，隔热水蒸20分钟
步骤 8
8⃣️西蓝花和胡萝卜焯水2分钟就能装盘啦~
步骤 9
是不是很诱人😍
步骤 10
我要开动咯～
步骤 11
色香味俱全😋
步骤 12
饭后水果别忘记🍓
步骤 13
坚果也可以当下午茶🌰
低卡又美味的上班族便当🍱让你每天元气满满的小贴士
有了饭盒每天准备食材🥦也成了我的乐趣所在，哈哈，这次分享的是快手营养餐，做法简单很适合作为工作餐哦~
菜谱创建时间：2020-03-23 17:18:30
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