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蒜蒸青鱼(原食主义,生酮)的做法

蒜蒸青鱼(原食主义,生酮)

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作者: 奈何的酱鸭
奈何的酱鸭
之前做过油煎的,还是不太符合原食的宗旨,温度不好控制。改用蒸的了。

用料

蒜蒸青鱼(原食主义,生酮)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青鱼洗净,大火蒸熟约十分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜捣碎加盐均匀的涂抹在鱼上。开吃。 个人爱吃蒜的辣味。所以一定要出锅后加蒜,否则就没味了。其实淋上黄油蒜更好,还能补充油脂。可惜家里没有黄油了。附上黄油蒜做法http://www.xiachufang.com/recipe/104434491/

菜谱创建时间:2020-03-23 18:47:07
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