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腐乳空心菜的做法

腐乳空心菜

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作者: Cutey香香
Cutey香香
营养功效 1、空心菜具有通便解毒的功效。 2、空心菜对防癌有益。 3、洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。 4、空心菜可以预防感染。 5、夏季经常吃空心菜可防暑解毒、凉血排毒、防治痢疾。 食物相宜 1.吃空心菜三两颗,可以治愈狗肉与绿豆同食时的肚皮鼓胀。 2.空心菜汁可解救冬瓜与鲫鱼同食时出现的脱水。 3.空心菜汁可解救猪肉与芝麻同食时的生命之虞。 注意事项 1.宜旺火快炒,避免营养流失。 2.本品性寒滑利,故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者,不宜多食。

用料

腐乳空心菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

空心菜摘适量的长条洗净备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备蒜末,一块腐乳

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅热油爆香蒜末

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下空心菜大火翻炒30秒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入腐乳继续炒2分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腐乳本身带咸的,建议不够咸再放少许盐,广东人比较喜欢吃平淡,所以不放盐了,喜欢吃辣的可以加小米辣一起炒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腐乳空心菜

菜谱创建时间:2020-03-23 20:19:25
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