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食材如图。粉条用开水泡15分钟。小章鱼处理干净。不会处理的接着往下看,买到的是处理好的直接从第5步开始看。

章鱼室温解冻,用盐和料酒搓洗,姜章鱼头部翻开,去除里面的膜和器官。

去除章鱼眼睛,我一般是用剪刀。

吸盘中间挤出章鱼嘴,取出扔掉。有的吸盘粘有泥沙,用面粉搓洗干净。

青椒和胡萝卜切菱形片,洋葱切大块。

粉条泡软过凉水沥干,葱蒜切碎,姜准备两片。

准备一锅水,放入姜片,待水烧开,投入小章鱼汆烫,打卷后立刻捞出。章鱼切不切都可以,我为了好看没切。

葱蒜末放入碗中,准备一只不锈钢长柄勺,一勺是约7ml的量。

加入3勺韩式辣酱,2勺黄豆酱,1勺香油,2勺生抽,1勺料酒,1勺糖,2勺粗辣椒面。

加半碗水,调匀备用。

炒锅倒油,比平时炒菜油多一点,油热后大火翻炒洋葱和胡萝卜。

洋葱炒出香味后,下青椒炒至断生。

倒入调好的酱汁。

倒入小章鱼翻匀。

加入粉条,翻匀后再煮十几秒入味,即可出锅。

最后撒点芝麻,完成。

要多准备米饭,非常下饭。
蔬菜可自行组合,红薯、南瓜、土豆条、圆白菜、芹菜都可以。 黄豆酱事情不辣的那种,也叫黄酱,不是甜面酱也不是豆瓣酱哈。














