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减脂主食-80%全麦汉堡坯子的做法

减脂主食-80%全麦汉堡坯子

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作者: 可沛丽
可沛丽
7个量,每个约35G,加点生菜,低脂沙拉,再煎个无油鸡胸,减脂期间也可以吃汉堡包啦

用料

减脂主食-80%全麦汉堡坯子的做法步骤

步骤 1

全麦粉200克+高筋粉50克+砂糖10克+酵母3克,混合均匀

步骤 2

加入鸡蛋1个+牛奶135克,厨师机1挡揉面10分钟,形成软团

步骤 3

黄油18克软化+盐3克,加入面团,厨师机2挡揉面15分钟

步骤 4

盖上保鲜膜,发酵至2倍大

步骤 5

将面排气后,分割成七等份,揉圆整形后,放入烤箱二次发酵至明显长大

步骤 6

面包表面刷牛奶后,烤箱170度烤30分钟(上色后加盖锡纸)

菜谱创建时间:2020-03-24 19:48:06
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