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塔吉锅焖西蓝花鸡胸肉
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作者：
小葵家的老李
用料
塔吉锅焖西蓝花鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切片，放奥尔良腌料腌制，西蓝花切小朵洗净，控干水分，洋葱洗净备用
步骤 2
洋葱切筷子头粗细
步骤 3
塔吉锅烧热，加入少许花生油，放入洋葱垫底
步骤 4
再放入西蓝花
步骤 5
最后鸡肉铺最上面
步骤 6
盖盖子，中火烧致锅盖缝隙冒泡，转小火焖15分钟
步骤 7
打开锅盖后翻拌一下
步骤 8
加入东古一品鲜酱油，拌匀
步骤 9
出锅。
塔吉锅焖西蓝花鸡胸肉的小贴士
这个菜比较快手，少油，无盐，健康。
菜谱创建时间：2020-03-24 20:33:10
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