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小米海参鸡丝粥
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作者：
滋补美食分享家
用料
小米海参鸡丝粥的做法步骤
步骤 1
选取印尼野生黑刺六年参
步骤 2
泡发（过程可参考我之前的菜谱）
步骤 3
泡发后对比（重量是泡发前的7-10倍）
步骤 4
泡发后保存方法：保鲜膜包裹后冷冻保存
步骤 5
野生刺参肉质厚Q弹
步骤 6
⚠️注意：海参内的海参筋别扔咯，很有营养的。
步骤 7
将海参切小块备用
步骤 8
砂锅，小火，放入小米30克，大米60克，加适量水，煲粥。
步骤 9
半小时后，加入红萝卜丁、海参丁、鸡肉丝，再煲半小时
步骤 10
起锅时调味，➕葱
步骤 11
一碗香气扑鼻的小米海参鸡丝粥完成
步骤 12
和喜欢的人一起吃，特别温暖
步骤 13
再配上自己炸的油条，完美元气早餐
菜谱创建时间：2020-03-25 10:56:49
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