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低油简便的烤箱菜:烤三文鱼鳍的做法

低油简便的烤箱菜:烤三文鱼鳍

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作者: 善烹
善烹
新买的烤箱到啦😄!烤鸡翅什么的小神兽已经没有新鲜感了,换一个日式风的烤三文鱼鳍!

用料

低油简便的烤箱菜:烤三文鱼鳍的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三文鱼鳍洗净后晾干,尽可能的控去多余的水分。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上适量的盐、糖、白胡椒粉调味,淋上少许料酒,稍微腌制一下。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱切段,姜切丝,蒜切片,和鱼鳍一同揉搓一下,然后扔进保鲜袋,封好口,在冰箱里静置一晚。其实主要是为了入味,如果时间不够,加大盐和糖的用量,腌半个小时也能有些味道。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三文鱼鳍本身油脂含量高,在烤盘上铺一张锡箔纸,用油刷稍微涂抹一点食用油就可以了!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱预热,上下火150度,时间设置30分钟,期间需要稍做观察,鱼鳍大小不一,有些部位可能会焦。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成,鱼皮和鳍的部分都已经比较脆了,咬起来就像薯片的声音!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

表皮金黄,小神兽十分喜欢!

低油简便的烤箱菜:烤三文鱼鳍的小贴士

不同的烤箱可能实际温度有差距,记得上一个烤箱用的都是180度,这次先设了180度,差点烤焦了,后来改到150度,大家还是多观察一下吧,比较保险。

菜谱创建时间:2020-03-25 19:16:59
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