紫薯山药去皮,上锅蒸熟大约十分钟。(紫薯切片 山药滚刀切)
放入破壁机,选择果蔬汁。加入两盒牛奶(一人一盒)
完成,糖可以不用加
糖没有加,可以根据口感完成后再加。属于浓稠糊状,喜欢稀一点的朋友紫薯山药可以减量。