西洋菜用盐浸泡15分钟,清洗干净剪好。
猪筒骨冷水起锅飞水,过冷河。
蚝豉、姜片、蜜枣洗净。红萝卜切好。
砂锅注入3升水,除了西洋菜所有原料放入砂锅。大火滚开5分钟,转小火滚1个钟。再放西洋菜,滚5-10分钟关火。关火放盐。大约二至三人份。
有些老人家吃不动西洋菜,会和其他汤料一起放入锅,煲至西洋菜变黄变软,也很香浓。但不利于维生素成分保存。看自家情况而定。