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低热量馒头(山药南瓜红薯:胡萝卜橘子草莓香菇花朵造型)的做法

低热量馒头(山药南瓜红薯:胡萝卜橘子草莓香菇花朵造型)

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作者: 海蒂66666
海蒂66666
山药 南瓜 红薯 都是低热量的食物 做成减脂馒头早上吃 做得好玩一点 90kcal/100g 一个橘子30克 一朵花 30克 一个蘑菇 10克 一个草莓 5克 一个胡萝卜20克

用料

低热量馒头(山药南瓜红薯:胡萝卜橘子草莓香菇花朵造型)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛奶加适量白砂糖加热至白糖融化 放凉

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药 南瓜 红薯 分别蒸熟擀成泥 和普通面粉的比例1:2 ,酵母与面粉的比例1:100,慢慢加入牛奶至成絮状 ,面包机和面,发酵到两倍大,我用了150克杂粮泥 300克 面粉 120克牛奶。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵好的面团排气 揉成光滑面团 山药面团取一小块加抹茶粉揉匀 再取一半加甜菜粉揉匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红薯面团做胡萝卜 揉成长水滴 深刻几刀 绿面捻细做叶子

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里再发15分钟 到变轻 膨胀 开锅以后蒸15分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜面做皮 红薯面做馅 馅外面抹一层油

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上叶子 深刻五刀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

密密麻麻扎眼

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里再发15分钟 到变轻 膨胀 开锅以后蒸15分钟

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

还做了一根香蕉 表面上可可粉 中间梭形山药面团 两个椭圆形南瓜面片对包

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

草莓 叶子是五个小片 沾水点进去

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里再发15分钟 到变轻 膨胀 开锅以后蒸15分钟

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可可粉热水调开 抹在山药面团白面球上 自然晾干

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做个圆柱形的蘑菇蒂 醒发15分钟 开锅15分钟

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

非常像

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花 南瓜面包山药面 切八刀拧花瓣 压平 醒15分钟

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以剥皮的橙子

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花朵

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

草莓 成日本白草莓了 红曲粉不太会变浅 甜菜粉就这样

菜谱创建时间:2020-03-26 22:29:33
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