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黑芝麻贝果(液种法)的做法

黑芝麻贝果(液种法)

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作者: 小朱自制
小朱自制
🎈贝果低油低糖适合减肥期间吃,而且做法也比较简单,不强求要揉出手套膜。可以单吃,也可以切开铺上自己喜欢的材料当三明治吃。

用料

黑芝麻贝果(液种法)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将液种所有材料混合,室温发酵3小时后放入冰箱冷藏过夜。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷藏过夜后的液种取出,和主面团除油以外的材料混匀成团。成团后再加入橄榄油,揉成团后26度环境发酵40分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等分成想要的份数,滚圆后盖上保鲜膜松弛15-20分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将松弛好的面团杆成长方形,再卷起,搓成长条,一头杆开,包裹住另外一头。(具体操作可搜索其他操作菜谱,我忘记拍了😂)成型后的贝果再次发酵25-30分钟,温度30度左右。(贝果底部垫油纸)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵过程准备糖水,小火加热至底部冒小泡,不要滚开。将二次发酵好的贝果放入糖水中,每面烫30秒。此时烤箱预热180度15分钟。烫好的贝果沥干水分放在烤盘上,入烤箱中层180度25分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤好的贝果拿出晾凉后就可以装袋保存了。

黑芝麻贝果(液种法)的小贴士

减肥又想吃面包可以试着做一下这款,但是吃东西还是要注意量喔!

菜谱创建时间:2020-03-27 09:29:11
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