将液种所有材料混合,室温发酵3小时后放入冰箱冷藏过夜。
冷藏过夜后的液种取出,和主面团除油以外的材料混匀成团。成团后再加入橄榄油,揉成团后26度环境发酵40分钟。
等分成想要的份数,滚圆后盖上保鲜膜松弛15-20分钟。
将松弛好的面团杆成长方形,再卷起,搓成长条,一头杆开,包裹住另外一头。(具体操作可搜索其他操作菜谱,我忘记拍了😂)成型后的贝果再次发酵25-30分钟,温度30度左右。(贝果底部垫油纸)
发酵过程准备糖水,小火加热至底部冒小泡,不要滚开。将二次发酵好的贝果放入糖水中,每面烫30秒。此时烤箱预热180度15分钟。烫好的贝果沥干水分放在烤盘上,入烤箱中层180度25分钟。
烤好的贝果拿出晾凉后就可以装袋保存了。
减肥又想吃面包可以试着做一下这款,但是吃东西还是要注意量喔!