1⃣ 鸡胸肉切块, 1勺料酒, 2勺酱油, 盐适量, 黑胡椒酱(建议买无盐的), 放袋子或者碗里都可以, 放进冷藏腌制1个小时。
2⃣碗里铺上葱段和姜片,将腌制好的肉放上去,之后蒸锅里蒸15分钟就可以吃了!😉
建议大家一日三餐里每餐都有主食,蛋白,蔬菜,水果类的放在加餐的时候吃。这样摄入的营养均衡,也可以控制热量哦😎😎