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营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法

营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣

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作者: 幸运小妹
幸运小妹
健康又营养的甜品下午茶🍮,适🈴️孕妇,老小幼儿的一道甜品🍮,鱼胶是一种大补品,吃了之后可以强身健体,而且还能增强免疫力。鱼胶含有大量胶汁,又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效,所以能提高面利益,对于体质虚弱,精神过劳的人士,作为进补更为合适。搭配红枣燕麦牛奶简直就是美颜又进补。

用料

营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼胶提前一天泡好(泡至12小时到20小时)冷水泡

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个是直接买的干燕麦

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣不需要泡

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冰糖加入

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣、燕麦、冰糖、牛奶一起隔水炖2小时

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样就是炖好的(比加入其他好喝)不会腥

营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的小贴士

喜欢燕麦(可以加多一点点) 牛奶里面不用加水哦

菜谱创建时间:2020-03-27 18:08:28
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