莴笋削去粗皮和头,留下青绿的嫩芯,尽量削到没有老筋。洗净莴笋,用刨丝刀刨成粗丝。蒜切片。
起油锅,小火炒香蒜片,倒入莴笋丝,转大火,翻炒至变色断生。
转小火,加盐和糖。
转大火,翻炒均匀即可出锅。
1.莴笋刨成丝较容易炒熟,所以无需预先焯水或炒制时加水; 2.如果莴笋比较老,可以多加点糖,避免莴笋有苦味,如果是嫩莴笋,糖加少许作提鲜即可。