可以健脾、祛湿、减肥的代餐粉

Name: 可以健脾、祛湿、减肥的代餐粉
Ingredients: 薏米; 莲子

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作者：粟惜家的小宁

尽管喝了很多红豆薏米水，但体内的湿气还是很重。这是因为湿气多因脾虚所致，单纯的袪湿，而没有健脾，是很难阻断湿气源头的人体的湿气分为外湿和内湿。 1.外湿，就是因为外在的环境，也就是环境中的湿气进入到了身体，比如长期呆在湿气重的地方，淋了雨没有及时擦干，晚上洗头没有吹干就睡觉，这样让外界的湿气进入到身体内，湿气进入身体后，常常奔着脾胃而去，导致脾的运化能力下降，这样就很容易导致体内生湿。 2.内湿主要是因为饮食习惯不好，饮食不节导致脾胃运化能力下降而生湿，另外中医还认为，脾主运化，吃进来的食物，通过它来运化出精微物质，剩下的糟粕排出体外，当因为各种原因导致脾虚，运化能力下降的时候，精微物质就不能完全提炼出来，使含水量超出正常的生理水平，于是就形成了内湿。湿气重会导致人体出现身体虚胖、胸闷、畏寒、手脚冰凉、腹胀、腹泻等症状，还可能出现痤疮、口臭、口苦、不想吃饭、情绪不高、焦躁易怒、周身困倦等症状。对人体危害很大所以我这儿做了一些健脾祛湿的代餐粉，为什么不做茶饮而做代餐粉呢，因为一方面粉粉更能吸收进去，二是可以作为代餐减肥，现在很多人都是脾虚导致的虚胖