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超下饭的凉拌鸡丝的做法

超下饭的凉拌鸡丝

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作者: Floraf
Floraf
要知道家里有健身爱好者的时候,做饭和跟他们一起吃饭都是麻烦事。要让他们看不出油,看不到脂肪(肥肉),尝不出甜,满眼都是高蛋白他们才会满意。所以做饭的时候我要经常跟他们斗智斗勇😂。这个超级下饭的凉拌鸡丝味道好而且从感官上非常满足他们的需求,虽然我也放了些油和糖,但是基本看不出油也尝不出甜🤫🤭😜

用料

超下饭的凉拌鸡丝的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗干净切小块,这是为了煮的快点。切好后放入清水锅中,锅里放姜和八角,开锅后中小火煮大概15分钟。

步骤 2

煮好后的鸡胸肉捞出。鸡丝不用一点一点撕开,工作量太大太累人。每小块拿来放在两掌之间用力揉搓,然后用手指撵加撕就好了,碎些也不要紧。

步骤 3

香菜和香葱要多放才好吃。洗好的香菜和香葱切好,不要切的太细小。黄瓜洗好切细丝。大蒜🧄拍好之后切碎。小米辣椒🌶️切碎。这些统统和鸡丝放到一个盆里。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡丝中加入生抽(多放点儿)盐、糖(提鲜味用的,不然只有咸味,多放点儿,但不要让人吃出明显的甜)、花椒油、辣椒油、熟芝麻、藤椒面、花椒面。

步骤 5

加入少量凉白开或者纯净水/矿泉水,不然会太干。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌好鸡丝和其它料。尝尝味道,觉得什么味道还不够的话再补。

步骤 7

放入冷藏室一个小时以上。凉拌菜就是要凉的才好吃。

菜谱创建时间:2020-03-28 19:54:01
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