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500克肉头,有肥有瘦有点筋,肉滑有嚼劲。 剁碎,追求口感的可以不要剁太碎。

把以上材料全部捞进去,顺方向不断搅拌均匀,然后用手不断拍打肉团。 (顺方向搅拌和拍打肉会起胶,口感会很好。蒸肉饼或者做肉丸子也是这样。大概搅拌了10分钟,拍打了10分钟,)

烤盘垫一张烘培纸,把肉饼擀薄,注意四边不要太薄,特容易焦 (或者用勺压平,长方形,正方形,圆形,厚薄随自己喜欢。) 我分别做了长方形和圆形,圆形特意做的比较厚,吃肉兽必选🙈

烤箱160℃预热10分钟 (我喜欢低火慢烤不容易焦) 1、烤10分钟,拿出来把多余的肉汁倒掉,然后反面再续烤10分钟 2、拿出来刷一层蜜糖接着烤15分钟 3、拿出来刷第二层蜜糖烤10分钟 4、拿出来反面刷一层蜜糖烤10分钟 5、再拿出来刷第二层蜜糖10分钟 (其实烤多久和刷多少蜜糖因人而异,喜欢甜的可以多刷几层,时间长短也是看烤箱,我的小破箱烤的时间是比较长。所以时间可以自己抓,不用看我的。烤到自己喜欢的干度就行。我这口感是外脆内软的,我很喜欢😬)

完美啊!调味料也是很佛系,有啥加啥🙈😬

厚圆果然 很 正 啊!!!
没有tips。哈哈哈哈哈 不过建议用稍微有筋的牛肉或猪肉,有嚼劲。














