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🔥鸡胸的神仙做法🔥风琴烤鸡胸—蒜香欧芹风味的做法

🔥鸡胸的神仙做法🔥风琴烤鸡胸—蒜香欧芹风味

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向阳花小姐哟
健身和减脂需要摄入很多蛋白 鸡胸作为高蛋白食材是健身和减脂的日常必需品 但很多人抱怨鸡胸难吃 这款风琴烤鸡胸会颠覆你对鸡胸的认知 让你爱上鸡胸并无法自拔 ps:本款是蒜香欧芹风味

用料

🔥鸡胸的神仙做法🔥风琴烤鸡胸—蒜香欧芹风味的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸下垫两根筷子 切条 放筷子的目的是鸡胸不切断哟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加入少许黄油融化 注意!不喜欢黄油味道的一定要少加 或是换橄榄油或植物油就好

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入蒜末炒香

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在鸡胸上撒上适量的盐,欧芹碎,黑胡椒 再加上炒好的蒜末

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

涂抹均匀后加一点点耗油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

抹匀后大概这个样子 盖上保鲜膜腌制半小时

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将彩椒和洋葱切条

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蒜塞进鸡胸的最下面 上面依次把洋葱和彩椒塞进去 最后上面再撒点罗勒碎

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱200度25—30分钟 ps:可以在开始塞彩椒的时候把烤箱提前预热哈

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿出来装盘 我的另一边搭配了一些蔬菜沙拉

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看着就好吃呀

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切一刀感受一下

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜香,黄油香,欧芹香 完美融合 就是好吃停不下来的那种!

菜谱创建时间:2020-03-30 19:35:35
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