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挑拨味蕾的南瓜花椰菜浓汤
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作者：
小米宝的厨房
用料
挑拨味蕾的南瓜花椰菜浓汤的做法步骤
步骤 1
准备好所需食材和调味料。
步骤 2
南瓜去皮去籽切小块，放蒸锅里蒸熟，小米宝蒸了约30分钟。
步骤 3
橄榄油的好处不用赘述了，对身体超级好👍 就喜欢这种橄榄油，既可以做凉拌，也可以烹调炒菜。
步骤 4
洋葱切成小丁，土豆切成小丁，花椰菜切成小块，菠菜切丝。
步骤 5
热锅，倒橄榄油，加入洋葱碎炒软，倒入土豆和花椰菜，翻炒，炒熟，可以加适量水炒制。
步骤 6
蒸好的南瓜和牛奶一起放入料理机，小米宝使用的是九阳豆浆机，按"熟料打"键打至顺滑。
步骤 7
将打好的南瓜牛奶液倒入炒锅。
步骤 8
大火煮开，让各种食材的味道融合在一起。
步骤 9
出锅前放入菠菜叶，撒一点盐调味即可。
步骤 10
上桌！美美的摆拍🌹
步骤 11
满屋飘香～浓浓嗒👍 味道意外的好👏👏
挑拨味蕾的南瓜花椰菜浓汤的小贴士
1. 也可以使用烤箱将南瓜烤软烤熟。小米宝用蒸锅的原因是因为直接就可以蒸了，烤箱是需要预热的，要预热到200度，烤制15-20分钟左右，看友友切的南瓜块有多大😜 2. 炒制时可以先炒土豆丁，因为土豆丁相对来说不那么好熟（所以，土豆一定要切成小丁丁，小丁丁哟！）炒得差不多的时候再加入花椰菜，花椰菜脆脆的口感也是相当不错的^ω^ 3. 如果懒了，搭配一片面包片就可以吃饭啦(๑＞ڡ＜)☆也可以这一道汤就解决一餐，那么食材可以多放一些。
菜谱创建时间：2020-04-01 23:20:02
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