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增肌减脂代餐奶昔
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作者：
CrystalJan郑六六
用料
增肌减脂代餐奶昔的做法步骤
步骤 1
固体每种奶粉勺一小勺（除蛋白粉），一杯酸奶倒进去搅搅搅，再倒点牛奶放个把小时让固体变软，然后再倒牛奶和一勺蛋白粉，搅拌均匀，OK了
步骤 2
爱吃巧克力的里面加点巧克力（豆、粉、酱、可可粉），喜欢抹茶的就加抹茶粉。。。自由发挥就行了
增肌减脂代餐奶昔的小贴士
这个就一点问题，不能用超过50度的热水（牛奶）泡，要不会破坏营养 ⭐小朋友不能吃蛋白粉哦~各位家长要注意哦~
菜谱创建时间：2020-04-02 09:29:26
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