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减脂黄金鲽鱼柳
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作者:
Po家生活记
最近努力减脂时期,不断练习减脂菜单,希望大家一起努力💪
用料
黄金鲽鱼柳
162g
肌肉先森鸡胸肉调料
少许
味好美黑胡椒颗粒
少许
柠檬
1片
盐
少许
黄油
少许
减脂黄金鲽鱼柳的做法步骤
步骤 1
盒马购买的美国鲽鱼柳提前解冻好,切片
步骤 2
按照提前准备好调料,提前1小时加入柠檬去腥。
步骤 3
提前装袋去腥!
步骤 4
加热黄油
步骤 5
油热下鱼,煎至2面金黄上盘
步骤 6
出锅啦!超级美味!
菜谱创建时间:2020-04-02 12:57:19
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