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减脂鸡胸虾仁藜麦沙拉🥗
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作者：
笑笑探店
用料
减脂鸡胸虾仁藜麦沙拉🥗的做法步骤
步骤 1
鸡胸切薄片、鲜虾洗净去头去尾，一起放蚝油生抽腌一下备用！
步骤 2
藜麦泡半小时左右蒸熟！我是底下煮玉米上面蒸藜麦，正好一起熟！蒸了十五分钟左右
步骤 3
腌半小时左右就可以煎，平底锅放少量橄榄油或者椰子油，把鸡胸和虾仁煎熟！撒上黑胡椒粉！
步骤 4
洗好的苦菊西红柿切好放入沙拉碗，也可以加鸡蛋🥚
步骤 5
放入藜麦、玉米粒、鸡胸撕成条、虾仁，淋点油醋汁或者低卡沙拉酱！（我没有放）
步骤 6
拌一拌就可以吃啦！
减脂鸡胸虾仁藜麦沙拉🥗的小贴士
配菜看自己口味加，只要是低卡的就好啦，沙拉酱、油醋汁什么的网上都有低卡的卖！
菜谱创建时间：2020-04-02 14:15:05
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