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紫菜带子肉松厚蛋烧
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作者：
水晶和卓卓小可耐
用料
紫菜带子肉松厚蛋烧的做法步骤
步骤 1
准备食材：鸡蛋2个、紫菜若干、带子一颗，西兰花一小朵、萌煮猪肉松一包
步骤 2
西兰花去根，切小碎块，鸡蛋磕出，紫菜过清水切碎
步骤 3
食材混合均匀，放一丢丢盐（小月龄宝宝不放盐）
步骤 4
玉子烧锅涂抹一层油，倒入1/3分量蛋液，晃动锅使其摊成饼状
步骤 5
撒上适量肉松
步骤 6
七八分熟时卷起来（在卷的时候可以将火关了操作）
步骤 7
推向另一边
步骤 8
倒入剩下1/2分量蛋液，摊匀，撒肉松
步骤 9
卷起，推向另一边
步骤 10
再次放入剩余蛋液，摊均匀，撒肉松，卷起
步骤 11
煎2分钟拿出，切除两头，切成段就可以啦
步骤 12
带子含优质蛋白质和多不饱和脂肪酸，核黄素以及钙、磷、铁等矿物质含量也很高，适量食用对宝宝生长发育有明显促进作用。一周吃个一两次就行，对于宝宝来说是天然补锌剂～
菜谱创建时间：2020-04-02 16:12:41
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