锅里放冷水,鸡胸肉整块放进去焯一下,然后把水倒掉除腥 再在锅里放一锅水,烧开,把鸡胸肉放进去,放葱和大料,加一点料酒,小火煮20分钟,拿出来晾凉 记得煮的鸡汤不要都倒掉,留一点鸡汤
香菜,蒜,小米椒切开
鸡胸肉稍微放凉后撕开
生抽:蚝油:料酒:糖:醋=1:1:1:1:1,在碗里搅拌好
最后把所有的料都放到鸡丝里,倒一点鸡汤,放孜然粉,多放一点会比较好吃,搅拌均匀就可以吃了
可以不用小米辣,用一些现榨辣椒油会更香,但我在减脂中,没有用辣椒油