减脂好伴侣：养生荞麦饼

全麦粉、面粉混合，加入开水，用筷子搅拌成团，再加入荞麦粉，用常温水揉成团。表面盖上保鲜膜或湿布松驰20分钟。分成四个小团，擀薄。平底锅涂少量橄榄油。将饼胚放入其中。

烙到表面鼓泡金黄、翻面。

煎好之前自己做的牛肉饼、香肠备用。烫熟西兰花，还可以炒一些土豆丝、豆芽之类的菜润口。

放入荞麦饼中卷起，享用吧。又是美好的一天。