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减脂米饭只敢吃十口?这款杂粮米饭放心吃
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作者:
keepfit4ever
自从开始减肥,再也不敢大吃米饭了,魔芋米热量低,口感不好,那来试试这个吧
用料
魔芋米
一袋,180g(加水总重270g)
小米
30克
藜麦
30克
洋车前子壳粉
3-5g可不加
减脂米饭只敢吃十口?这款杂粮米饭放心吃的做法步骤
步骤 1
小米藜麦先蒸熟
步骤 2
魔芋米淘洗干净,混合,再加入壳粉,搅拌均匀
步骤 3
太适合无米饭不欢的减脂er啦
菜谱创建时间:2020-04-02 22:25:33
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