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蒜香梅菜蒸茄子的做法

蒜香梅菜蒸茄子

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这个菜谱以茄子为主角,茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,食用有降低高血脂、高血压、降低胆固醇等功效,同时茄子所含热量极低,#减肥#与控制身材的宝宝们不妨常吃哦。

用料

蒜香梅菜蒸茄子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子中间白肉位置割成格仔状。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

梅菜碎加少许糖捞匀腌一会,再加入蒜蓉捞匀,均匀铺在茄子上。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

隔水蒸茄子大约10分钟。洒上葱粒和红椒粒作装饰。麻油煮滚,淋在茄子上,加上甜酱油即成。

蒜香梅菜蒸茄子的小贴士

1. 梅菜可先浸15分钟以减低咸度,浸泡后沥干才切粒。如想梅菜香味更突出,可先白镬炒香。 2. 茄子表面有一层蜡质,不但使茄子有光泽,还有保护茄子的作用。想茄子保存久一点,便不能用水冲洗这层蜡质。

菜谱创建时间:2020-04-03 10:59:13
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