「生酮饮食」蒜苔肉松蛋

Name: 「生酮饮食」蒜苔肉松蛋
Ingredients: 少量油; 一小把蒜苔; 2个鸡蛋; 2勺自制鸡肉松; 1勺白芝麻

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作者：奈奈一定要努力

用料

「生酮饮食」蒜苔肉松蛋的做法步骤

步骤 1

蒜苔洗干净，切小丁

步骤 2

打两颗鸡蛋，放入少量生抽调味，撒上芝麻，搅匀

步骤 3

锅热放油，倒入蒜苔翻炒至微微变色

步骤 4

撒上自制的鸡肉松，将调好的鸡蛋液倒进去

步骤 5

翻炒到鸡蛋凝固后即可出锅

「生酮饮食」蒜苔肉松蛋的小贴士

用鸡胸肉自制的肉松热量低，但是直接吃口感不好，比较干柴，用到料理里会是一个很好的选择。蒜苔富含纤维，可以帮助增加咀嚼次数，帮你养成细嚼慢咽的好习惯_(:D)∠)_ （对于我这种吃饭总是暴风吸入的人来说真的很有效了）

菜谱创建时间：2020-04-03 13:36:12

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