用APP打开
减脂餐
1960人浏览
12人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
悠羊
减脂塑型不是一项短期工程 需要日积月累 需要持之以恒 三分练七分吃 基础代谢占身体消耗的80% 剩余20%才是运动 学会吃 健身的线条才会来
用料
蛋白质
20%
蔬菜
40%
水果
10%
各种碳水
20%
优质脂肪
10%
不用非常严格按这个百分百进食,只是大概的比例
减脂餐的做法步骤
步骤 1
蔬菜沙拉
步骤 2
水焯各种蔬菜,淋橄榄油,撒黑胡椒粒和盐。枸杞黑芝麻糊
菜谱创建时间:2020-04-04 07:26:57
打开App收藏
宅家快乐水
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
评分 7.9
33 人做过
干煸杏鲍菇(多种口味做法)
3 人做过
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
茄子做法
牛肉做法
糖醋排骨做法
全部菜谱分类
香菇卤肉饭造起来
评分 8.9
193 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.6
350 人做过
蒜香鸡翅|孩子们的最爱
评分 8.1
775 人做过
作者的其他菜谱
家♡食♡趣
香椿蛋包子
荔枝
比外面卖的凉拌菜都好吃
评分 8.0
204 人做过
凉拌茄子
评分 8.3
1107 人做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
21 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
565 人做过
不用爆炒的香菜拌牛肉
评分 8.2
26 人做过
十六款家常拌面
7 人做过
夏日开胃小凉菜“皮蛋拌黄瓜🥒”开胃减脂
评分 8.1
394 人做过
凉拌鸡胸肉丝
评分 8.5
24 人做过