准备食材熟黑芝麻、黑豆、糙米、核桃、红枣。黑芝麻如果是生的,需要在锅里炒熟哦。
浸泡糙米和黑豆30分钟
把所有食材放入豆浆机,加入800g的水,选择五谷模式即可。在打磨的过程中,黑芝麻的香味会蔓延在整个厨房。
1.黑芝麻卡路里很高,所以我放的比较少,没有减肥需要的朋友可以提高黑芝麻的用量。 2.因为加入了红枣,会有股淡淡的甜味,如果喜欢甜味的朋友,可以另外加糖。