懒人无油烤鸡小胸

用调料将鸡胸腌制放入冰箱中，最好腌制在4小时以上，肉才会比较入味，我这是腌制一小时左右的，只能说表面有味道，肉里面是没有味道的。 反正这些用料主要是控制咸淡，自己掌握自己平时的口味就可以了，我做饭都瞎做。

烤箱200度预热5分钟，然后烤制10~15分钟，反正我也不在乎这个鸡胸肉柴不柴，熟了就可以。

烤好的鸡胸可以装在保鲜盒里面，放在冰箱冷藏，想要吃的时候随时拿出来。比如： 1、睡前当宵夜，不用加热就这么直接啃； 2、吃意粉的时候可以把肉撕成鸡丝儿，然后拌意面； 3、带便当去公司只需要煮主食跟蔬菜，然后从冰箱里面拿出两根鸡小胸，放进便当盒里，中午一起加热。