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【杂蔬烘蛋】减脂早餐的做法

【杂蔬烘蛋】减脂早餐

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王能猫爱panda
前一晚在家煮了火锅,剩下了很多蔬菜,正好今早可以做个杂蔬烘蛋。 有蔬菜有鸡蛋而且无油,特别适合减肥人士食用。

用料

【杂蔬烘蛋】减脂早餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先来一张大合照,准备好以上材料

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花、口蘑、西葫芦、菠菜焯一下,断生即可,捞出控水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有蔬菜码在烤盘里。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打三个鸡蛋,我的烤盘比较大,需要多一点蛋液,然后倒少许牛奶,加一点盐。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蛋液倒入烤盘。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放进预热好的烤箱里,200度20分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅啦~ 再撒一点黑胡椒。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开动吧,是不是还很好看~

菜谱创建时间:2020-04-06 10:06:25
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