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意大利肉酱面(番茄意面)的做法

意大利肉酱面(番茄意面)

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作者: Rita711
Rita711
意面是减肥期间的好搭档哦,能提供足够碳水的同时,减少脂肪摄入。这个配方做了三个人的量,番茄家里只剩两小个了,有条件的放三个应该更好吃

用料

意大利肉酱面(番茄意面)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄划十字刀。水煮沸后放入番茄煮30s,期间不停地勺热水浇在番茄表面。此步骤是为了番茄容易去皮。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

同时另烧一锅水,水沸后加入食盐(面口感会更好,有条件的可以再下一些橄榄油),放入面条。一边煮面一边做酱可以节省时间

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄去皮切丁,洋葱切丁,姜、蒜切末。(不喜欢或嫌麻烦的可以不加姜蒜)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉糜过水洗净。先下20g黄油,葱姜爆香,加入肉糜翻炒。加入食盐、胡椒粉、酱油调味。熟透后乘一旁备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅下入剩下的20g黄油,下洋葱和番茄丁炒软。加入1-2杯水(不用太多),番茄酱(看个人口味)。汤汁浓稠后把肉再倒进来小火炖入味。(我炖了三分钟)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

意面也差不多好了,沥干水分倒进肉酱里翻炒。这时候可以再加一次番茄酱进行调味。小火盖盖炖一会,汤汁浓稠就可以了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘吃啦

意大利肉酱面(番茄意面)的小贴士

喜欢味道浓郁的可以在加水那里加一些牛奶。 这个量三个人吃都很撑,大家自行增减哈。 肉糜可以换成虾仁,也很好吃哦。

菜谱创建时间:2020-04-06 14:54:51
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