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推荐原因:
①鱼香肉丝是所有饭店必备美食,大众喜爱度极高
②非常简单易上手,新手也能做成功
③非常健康
胡萝卜功效:
①增强抵抗力
②降糖降脂降压,具有强心作用。
③补肝明目,可治疗夜盲症等。
④促进胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。
木耳功效:
①食用菌之王,具有降血脂、抗血栓、抗衰老、抗肿瘤等功能
②益智健脑、滋养强壮、益气不饥、轻身强志
③滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛
鸡肉功效:
①温中补脾,益气养血,补肾益精
②《食疗本草》指出,“黑雌鸡,治反胃、腹痛、骨痛、乳痈、安胎”
③健脾胃、活血脉、强筋骨的功效
鱼香肉丝的做法步骤
步骤 1
备料:胡萝卜切丝,尖椒切丝,木耳洗净,葱姜蒜切丝,鸡胸肉切丝备用。
步骤 2
腌肉:切成丝的鸡胸肉加少许蛋清,少许生抽,少许淀粉,少许盐和少许色拉油,搅匀腌制3分钟。
步骤 3
调汁:找两个净碗,一个碗中加入两勺生抽、少半勺老抽、一大勺糖、小半勺盐、半勺醋、少许鸡精搅匀。
另一个碗中加入少许水,加入少量淀粉,搅匀。
步骤 4
起锅烧油(略微多点),滑入腌好的肉丝,加入葱姜蒜,加花椒面,待肉丝炒熟,加入胡萝卜丝、木耳、尖椒丝,加糖醋汁翻炒,1分钟后加入调好的淀粉水,大火收汁出锅即可。
菜谱创建时间:2020-04-06 15:56:56