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懒人生酮：低碳青团（新研发脂肪炸弹）
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作者：
懒人生酮
用料
懒人生酮：低碳青团（新研发脂肪炸弹）的做法步骤
步骤 1
先做脂肪炸弹，黄油和奶油奶酪称取重量，每个人需求不同，量可以按自己喜好调整。
步骤 2
打发，打均，如果喜欢甜这步可加代糖，我没有加。
步骤 3
三种粉称好重，混合均匀
步骤 4
加80克开水，然后和成团
步骤 5
慢慢拌
步骤 6
分两等份，然后用保鲜膜盖住，擀成需要的大小。没保鲜膜，可以在分等份前加点黄油或椰子油进来，就不粘了。
步骤 7
加入之前做的脂肪炸弹
步骤 8
还做了加点抹茶调味的脂肪炸弹
步骤 9
包上
步骤 10
整型
步骤 11
包住，然后团一团
步骤 12
明天吃这种脂肪炸弹吧，比喝油强
懒人生酮：低碳青团（新研发脂肪炸弹）的小贴士
脂肪炸弹型青团在爆食后吃是不错的选择，平时吃或突破平台期也可以，饱腹+重脂肪。 平时可以吃肉松青团解馋，做法如下：https://www.xiachufang.com/recipe/104581655/
菜谱创建时间：2020-04-06 21:07:55
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