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健康食谱第1天晚餐
2297人浏览 33人收藏 1人做过
作者：
Sunny秋影
用料
健康食谱第1天晚餐的做法步骤
步骤 1
蔬菜饼，用的是中午剩下的生菜切碎+葱花+盐+白胡椒+面粉+1个鸡蛋，调匀，小火煎熟。 或者用卷心菜+韩式辣白菜切丝等做为蔬菜饼的原料。
步骤 2
红豆薏米粥。红豆和薏米提前用水泡好再煮，红豆真是不好熟。
步骤 3
自律生活，健身减脂打卡第一天晚餐：蔬菜饼+1碗红豆薏米粥。
健康食谱第1天晚餐的小贴士
蛋白质：鸡蛋50g 纤维素：卷心菜等50g 碳水化合物：面粉，红豆，薏米
菜谱创建时间：2020-04-07 20:53:52
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