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低卡免炸烤箱版鸡米花
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作者：
帆布斯基
用料
低卡免炸烤箱版鸡米花的做法步骤
步骤 1
鸡大胸洗净沥干水分，切块，加料酒，生抽，盐，油，胡椒粉抓匀，腌制1小时
步骤 2
裹淀粉
步骤 3
裹蛋液
步骤 4
裹面包糠
步骤 5
烤盘铺锡纸，锡纸上刷一层食用油，烤箱200度预热
步骤 6
将鸡块放在烤盘上，放入预热好的烤箱中烘烤20分钟左右
步骤 7
烤好啦，香酥脆👍
步骤 8
不用过油少了好多热量，身体没负担哦
菜谱创建时间：2020-04-07 22:32:25
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